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春季吃哪些食物能够养肝toutiao

2019-01-12 06:10:40
春季吃哪些食物能够养肝 春季养生以养肝护肝为先。在饮食上可适量吃些温补阳气的食物,不过,由于肝主筋,肝脏不舒则筋脉不通,容易出现腰酸、腿痛、发软的症状,因此春季应少吃辛辣刺激的食物...

春季是万物复苏、欣欣向荣的季节。我们的肝脏也和草木一样,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季功能也更活跃,因此,春季养生以养肝护肝为先。

在饮食上可适量吃些温补阳气的食物,如葱、蒜、韭菜等,鱼、虾、牛肉、芝麻、杏仁、枸杞子、黄花菜、菠菜、大枣有助于养肝血、提高人体免疫力,可以适量食用:红枣、柑橘、青豆、小米、萝卜、白菜、山楂、茄子、奶制品、香椿等一岁宝宝发烧39度怎么办
,因富含维生素C或锌也可以多吃一些。

不过,由于肝主筋,肝脏不舒则筋脉不通,容易出现腰酸、腿痛、发软的症状,因此春季应少吃辛辣刺激的食物。

春季养肝还要注意全面营养,应该多吃富含蛋白质、维生素的食物,少吃动物脂肪性食物,按时就餐宝宝吃退烧药吐了还要喂么
,消化功能差时采取少食多餐的方法,保证营养的摄入儿童感冒咳嗽吃什么药
。鸡肝味甘而温,可补血养肝,是食补的佳品。以味补肝食醋,醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒杀虫等作用。

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