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节气养生 今日立夏膳食四法保健康toutiao

发布时间:2019-01-12 00:20:53
节气养生 今日立夏膳食四法保健康 今天(5月5日)是二十四节气中的立夏,意味着炎热的夏季正式拉开序幕。根据中医四时养生理论,人体要随着季节变化而适当调整饮食、作息、运动等方面,以达到“天人合一”的养生效果,下面提供饮食方面四个法则,为整个夏天打下良好健康基础。食养之多吃流质食物

由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季饮食养之生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤小孩风寒咳嗽吃什么药
,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。

在煮粥时加些荷叶,称荷叶粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用宝宝吃了退烧药不退烧怎么办
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