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馬拉松不必過多糾結參賽用鞋 鞋再好也要訓練量打底才能發揮作用

发布时间:2019-03-06 16:40:56
馬拉松不必過多糾結參賽用鞋 鞋再好也要訓練量打底才能發揮作用 12月05日訊,馬拉松賽前一周,該是調整訓練、降強度、養精蓄銳的時候了,不少人會在這時考慮比賽時使用什么樣的裝備助力。 主觀上,我一直把馬拉松比賽看作一種弱裝備體育項目,無需很多物質條件,短褲背心、一雙奢儉皆可的鞋子而已,此外再準備一雙運動厚襪,就全部搞定。 馬拉松不必過多糾結參賽用鞋 鞋再好也要訓練量打底才能發揮作用 短褲背心的挑選無特別講究,好與不好的區別,更多在時髦和整體顏色搭配方面。鞋子是主角,很多選手在挑選跑鞋上花費更多心思,襪子也是要好好挑選的,以排汗耐磨為目的。正逢雙十一剁手勁風吹過,不少人趁此機會下手喜歡的鞋子,買鞋之風在跑馬圈里相當之盛。 我一直認為馬拉松成績主要靠平常的訓練積累,比賽用鞋無需過多糾結,大體選用適合自己腳款的或熟悉的鞋就可以,不管多好的鞋子,都不會適合所有人,臨賽前不要冒險嘗試沒穿過的新鞋款。 馬拉松不必過多糾結參賽用鞋 鞋再好也要訓練量打底才能發揮作用 比如我比賽時喜歡穿艾斯克斯的虎走,其優缺點我都清楚:鞋型窄,鞋輕,彈性弱,底薄,對腿部力量要求高,長距離較為磨腳,跑完前腳掌和腳兩側不磨水泡,說明在鞋帶松緊把控方面非常到位了,據說該款鞋子是為全馬330能力選手設計的。 有跑友半開玩笑說,訓練有素的人就算穿著拖鞋也能跑馬拉松。的確是有人穿拖鞋跑馬拉松,也有專門光腳跑馬拉松的選手,其中不少還挺快。關于赤腳跑馬拉松,我個人懂得不多,赤足在某些運動康復環節上的會有作用,從衛生、安全角度我難以理解,跑馬實戰,我是不會去嘗試的。 馬拉松不必過多糾結參賽用鞋 鞋再好也要訓練量打底才能發揮作用 還記得2009年上馬,當年會獎勵前100一雙跑步鞋。我255成績完賽,排隊領獎品時,一位站在我前面選手,一看就與眾不同,一問,果然是高手,22X成績,專業運動員。可他腳下穿的是很普通的鞋子,估計幾十元一雙,已經磨得很厲害,鞋面還磨有洞,當時看著都有點辛酸。 裝備不能不講究,花點心思選鞋子,是件好事;裝備也不能太講究,不然容易受其所累,主要還是看是否認真訓練、生活自律。認真訓練的基礎上,一雙合適的鞋子能助力選手跑得更輕快,跑出好成績。补肾壮阳哪种药有效
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