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减肥修身的红椒培根炒菜心的做法【图文】,怎么做好吃

2018-11-02 17:17:47
减肥修身的红椒培根炒菜心的做法【图文】,怎么做好吃 美容菜谱分类减肥菜谱分类微辣 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度 食材明细 菜心适量培根适量指天椒适量蚝油适量大蒜适量 减肥修身的红椒培根炒菜心的做法详细步骤第1步菜心去掉较老的部分切长段,培根切小块,大蒜切碎,红辣椒切成碎末和红椒丝。菜心在沸水中略焯一下捞出。第2步锅中放油煸香蒜末,放入培根、红辣椒末煸出香味放少许耗油烹入料酒加盐糖调味投入菜心,迅速翻炒装盘即可。减肥修身的红椒培根炒菜心的做法小贴士菜心:菜心是中国广东的特产蔬菜,品质柔嫩、风味可口,并能周年栽培,故而在广东、广西等地为大路性蔬菜,周年运销香港、澳门等地,成为出口的主要蔬菜。营养价值,菜心品质柔嫩,风味可口,营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克,还含有钙410~1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1~13.6毫克、核黄素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、维生素C790毫克。培根:培根又名烟肉(Bacon),是将猪未经腌熏等加工的猪胸肉,或其他部位的肉熏制而成。减肥修身的红椒培根炒菜心的营养分析威海高标准推进打造乡村振兴齐鲁样板
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